Paseo de 20 min diarios ayuda a mantener un buen flujo de sangre y cuidar el corazón.
Proteinas
Las proteínas son moléculas formadas por aminoácidos. Suponen el 50% del peso de los tejidos del organismo y están presentes en todas las células del cuerpo y participan en casi todos los procesos biológico que se producen. Por lo tanto son esenciales en la dieta de cualquier persona. Están presentes tanto en alimentos de origen vegetal como animal.