Paseo de 20 min diarios ayuda a mantener un buen flujo de sangre y cuidar el corazón.
Diabetes
La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa en sangre están muy altos. La glucosa proviene de los alimentos que consumimos. La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa entre en las células y les suministre energía. Hay veces que el cuerpo no produce insulina o no la utiliza adecuadamente, por tanto la glucosa se mantiene en sangre. El exceso de glucosa en sangre puede producir problemas serios como enfermedades cardíacas, provocar daños en los ojos, riñones y nervios.