Estrés y ansiedad

El estrés es la reacción del cuerpo a una amenaza y la ansiedad es la reacción del cuerpo al estrés. La mejor forma de combatir el estrés y la ansiedad son técnicas de relajación, ejercicios de respiración y mucha actividad física. En ocasiones necesitamos ayuda de los medicamentos que nos ayudan a controlar y sobre llevar el exceso y la sobrecarga de estrés y ansiedad.